俺は都内住みの21歳学生兼マッサージ師です。
筋肉については任せてください。
多分、水分が足りないのと、ほぐしが足りない。
温かい風呂に入って、正座しよ。ポカリも飲も。だいぶ変わるはず。

ガタがきてるんだな！

彼氏に可愛がってもらってないからだよ！

足腰を鍛えて下さいね

それは普段使わない筋肉を使うためでしょう
べつにがたというわけではないですよ
そうならないために日頃から使えば大丈夫♪